هفت ماده مغذی عالی برای سلامت جلد

برای داشتن جلد سالم مهم است تا متیقن باشیم تمام مواد مغذی که برای سلامت جلد ضروری میباشند قابل دسترس باشد. چون جلد اولین عضویتی هست که با محیط خارجی کاملا در تماس بوده و اعضاء داخلی را از صدمات بیرونی محافظت مینماید. بنابرین رژیم غذایی روزانه و رژیم سلامتی جلد تان باید دارای هفت ماده مغذی زیر باشد..

جوانی دانه یا اکنه

اکنه یا جوانی دانه مرضیست که اکترآ جوانان را مصاب ساخته و مرض متصف است با بوجود آمدن دانه های کوچک با سر سفید، دانه های سر سیاه و بخار های سرخ و بالاخره دانه های پر چرک که اکثرآ در روی و گاهی هم در سینه و نواحی پشت یا نواحی ظهری بوجود مییاید.

حقایق تاریک کریمهای روشن کننده

اکثر جوانان از کریمهای مختلف روشن کننده به نامهای مختلف استفاده مینمایند موثریت واقعی این کریمها سوال بر انگیز ,  مصونیت در استفاده آنها وجود ندارد  ازجانب دیگر در کشورهای اسیایی چون افغانستان که اکثر مردم دوست دارند جلد شفاف و روشن داشته باشند و باین منظور از انواع مختلف کریمهای روشن کننده استفاده مینمایند و تقاضا برای خرید این نوع کریمها بسیار زیاد میباشد. کمپنی های مختلفی مواد آرایشی  کریمها مختلفی را به به بازار عرضه مینمایند  که اکثر انها  تاثیرات چندانی ندارند یکتعداد آنها میتواند در شروع تاثیر اندکی داشته ولی در طولانی مدت بی تاثیر گردد و عوارض  جانبی آنها اشکار گردد درین مطلب کوشش شده حقایق

لیزر درمانی

لیزر یك نوع نورتقویه شده شده و پرانرژی است(light amplification by emission of radiation) که به طول موجهای خاصی توسط ماشین های خاصی تولید میگردد طوری که این نور توسط ساختمنهای خاصی در جلد جذب گردیده و سبب تغیرات کیمیاوی و حرارتی در انساج خاص گردیده وبالاخره سبب تخریب آنها میگرددکه دراین جریان آ؟سیب به انساج مجاور ناچیز بوده و یا اصلآ موجود نمیباشد.

كاربرد لیزر طبابت پیشینه 40 ساله دارد که در آن زمانها ازارگون و     co2   لیزر استفاده بعمل میایمدولی فعلآ و دستگاههای جدیدتر كه مؤثریت آن بیشتر و عوارض جانبی آن کمتر میباشد بمیان آمده است که جایگاه ویژه و وسیعی در درمان بیماری‌ها، پیدا كرده است.
از آنجایی كه در لیزر یک طول موج خاص استتفاده بعمل مییاید، فقط باعث داغ شدن و تخریب ساختمان‌های خاصی می‌شود. در حالی كه افزایش حرارت در ساختمان‌های مجاور كه حساس نیستند زیاد قابل توجه نیست. لذا با انتخاب لیزر مناسب و با دانستن ویژگی‌های نسجی می‌توان ضایعه مورد نظر را تخریب كرد در حالی كه كمترین صدمه ممكن به ساختمان‌های مجاور آن وارد شود.
●كاربرد لیزر در امراض جلدی و زیبایی

لیزر در طبف وسیع امراض جلدی و زیبایی قابل استفاده بوده که طور ذیل ارایه میگردد:

اندفاعات برجسته جلدی

1.    خالهای خدایی

2. زخهای جلدی

 

3. سرخی روی و روزاسیا 
 

  

 

4. تداوی موهای اضافی صورت و بدن

 







5. جوانسازی جلد 
 







 

6. تداوی داغ و یا سکار سالدانه                  

 مزایای لیزر

1.    بدون درد و خون ریزی انجام میشود

2.    در اکثر موارد ضرورت به بیحسی ندارد

3.    اختلاطات تداوی اندک میباشد

4.    دراکثر موارد سبب مداخله در کار و وظیفه نمیگردد بعد از تداوی مریض میتوانند به وظیفه خویشا دامه دهد

پنج اصل مهم برای حفظ شادابی و جوانی جلد

پیری پروسه پیشرونده هست که در بوجود آمدن آن عوامل ارثی و محیطی رول داشته و پیری یک عمل پروگرام شده است که بصورت مستمر پیشرفت مینماید و نمیتوان از آن جلوگیری نمود اما با درنظر داشت یک سلسله اعمال بصورت روازنه حد اقل میتوان سبب به تعویق انداختن علایم پیری در جلد، عضویکه علایم پیری بیشتر و پیشتر از هر عضو دیگر در آن ظاهر میگردد به تعویق انداخت  اعمالی که میتواند سبب تاخیر در علایم پیری جلد گردد قرار ذیل است:

هفت مزیت شگفت انگیز روغن زیتون بالای جلد مو و ناخن

1) نرم کننده ناخن خشک

روغن زیتون حاوی مقدار زیادی ویتامین A و E بوده که به خوبی برای بهبود  و ترمیم جلد آسیب دیده مفید هستند. شما میتوانید با پنبه ناخنهای تان را توسط روغن زیتون چرب کنید و یا هم هفته یک یا دوبار دستهای تانرا دربین ظرفی که حاوی روغن زیتون گرم است قرار دهید. ناخن ها توسط مواد شوینده مانند مایع ظرف شویی، صابون ، و پودر لباس شویی خشک، شکنند و پوستک پوستک میگردد روغن زیتوان میتواند تاحدی زیادی از خشک شدن ناخنها جلو گیری نموده و مشکلات ناخن تانرا برطرف نماید.

مشکلات طبی خالکوبی

خالکوبی می تواند به  انواع مشکلات طبی منجر شود. از آنجا که در  خالکوبی نیاز به شکستن سد جلدی موجود میباشد  ممکن است خطرات بهداشتی از جمله انتانات و عکس العمل های حساسیتی را ببار آورد. اگرچه خالکوبی  مدرن با استفاده از  اقدامات احتیاطی و استفاده از سامان الات یکبار مصرف، و تعقیم کردن تجهیزات پس از هر بار استفاده وقوع  چنین خطرات راکاهش داده است.

Collagen Induction Therapy

هدف از Collagen Induction Therapy (CIT)  چه است؟

Collagen Induction Therapy  عبارت است از  تحریک تولید  نسج منضم جلد  در طبقه های پایین تر جلد (طبقه  درم جلد) میباشد در حالیکه به طبقه محافظ جلد (طبقه های اپیدرمی) اسیب وارد نمیگردد درین طریقه تعداد زیاد ی از  سوزن کوچک، نازک ومعقم بصورت متکرر تو سط آله بنام درما رولر dermaroller   و یا یک دستگاه برقی اوتامتیک

پیری زود رس جلد و طرق وقایه آن

پیری پروسه طبیعی تکامل اجسام حیه بوده و هر موجود زنده در صورت ادامه حیات پیر گردیده و بالاخره میمیرد اما اینکه علایم پیری چیست، چرا بعضی از انسانها زودتر پیر میگردد و آیا علایم پیری قابل جلوگیری و یا تداوی میباشند موضوع قابل بحث در اینجا میباشد.

علایم پیری

پیری پیدیده ایست که تمام اعضاء بدن را متآثر میسازد از ضعیفی عمومی بدن تا امراض مختلف قلبی تنفسی، ضغف حافظه....و اما چیزی که از همه نخست ظاهر میگردد علایم پیر ی در جلد و مو میباشد که بحیث یک علامه هشدار پیری توسط آکثریت مردم تلقی میگردد چه سفید شدن مو و ظهور چین و چروک جلدی همه نشاندهنده پیری میباشد. علایم پیری در چلد عمومآ بدو گروه تقسیم میگردند علایم پیری تقویمی که در همه وجود دیده شده و عبارت از: از بین رفتن خاصیت الاستیکیت جلد  ( هم از سطوح پوشیده و برهنه) که بعد از کش نمودن جلد، جلد به آهستگی دوباره به حالت ابتدایی برمیگردد، پیدایش چین و چروک جلدی و سفید شدن یا خاکستری شدن مو میباشد. علایم دگر پیری علایم پیری خورشیدی میباشد که صرف نواحی برهنه وجود را( روی ، گردن و دستها )  مصاب میسازد و مربوط به مواجه شدن به شعاع آفتاب بوده و سبب تشدید پیری تقویمی میگردد و اکثریت مطلق اشخاص بیشتر از پیری خورشدی رنج میبرند تا از پیری تقویمی یا پیری طبیعی زیرا این علایم در نواحی برهنه وجود دیده شده و هرکس متوجه آن میگردد علایم پیری خورشیدی بر علاوه علایم که قبلآ ذکر گردید شامل لکه های جلدی و افزایش در

عمق و شدت چین و چروک جلدی و امراض قبل از سرطانی میباشد در حقیقت پیری خورشیدی  سبب تشدید علایم پیری تقویمی میگردد.

اما چرا این علام نزد بعضی اشخاص زوتر از دیگران ظاهر میگردد؟

  در بوجود امدن پیری زودرس فکتورهای ارثی و محیطی رول دارد  نوع وظیفه، شیوه تغذی ، بنیه شخص ، مزاج و طبیعت شخض و مهمتر از همه مواجه شدن به شعاع آفتاب فکتورهایی میباشد که سبب پیری زود رس جلد میگردد.

دروظایفی که دقت بیشتر درکار لازم  است و اشخاصی که عادت دارند در هنگام دقت نمودن بیشتر ابرو یشان را پایین بکشند یا بالاببرند که سبب ایجاد چملکی در پیشانی میگردد، وظایف سنگین و پرچنجال وپر مسؤلیت و وظایفی که بیشتر در فضاء باز و تحت نور مستقیم خورسید میباشد   اشخاص زودتر مصاب علایم پیری جلد گردد. اگر چه تا حال غذا خاصی که سبب ظهورو یا تشدید و یا تخفیف علایم پیری جلد گردند بصورت دقیق تثبیت نگردیده است اما شکی نیست که اخذ غذا متوازن همانند اینکه در سلامت تمام وجود سهیم است در سلامت جلد نیز سهم دارد اما بصورت قطعی تثبیت گردیده است که و یتامین C و ویتامین E برعلاوه این که سبب تخفیف در پروسه پیری خورشیدی میگردد سبب تداوی اشکال خفیف پیری آفتابی نیز میگردد. پیری زودرس بیشتر به قبال اشخاصی که دارای طبیعت درونگرا و افسرده مییاید  تا اشخاص که زندگی شاد داشته  وخوش  طبع میباشند همچنان گفته میشود که اعتیاد به سگرت نیز سبب تشدید علایم پیری جلد میگردد.

مهمترین فکتوریکه سبب میگردد تا شخص زود تر مصاب علایم پیری جلد گردد عبارت از مواجه شدن زیاد به شعاع آفتاب میباشد که این مواجه شدن میتواند از نظر شغلی باشد یا به سبب سرگرمی های ضمنی مانند فعالیت های آببازی، باغداری، سپورت و غیره. مواجه شدن زیاد به شعاع آفتاب سبب میگردد تا چین خوردگی های جلدی و یا به اصطلاح چملکی های جلدی بوجود آمده ضمنآ لکه های قهویی رنگی در روی و دستا ظاهر گردد همچنان شفافیت جلد ازبین رود و بالاخره جلد خشن گردیده و امراض پیش از سرطانی بوجود آید گاهی هم لکه سفید رنگ کوچک در ساعد بوجود مییاید که بنام لکه های کم رنگ قطره ی یاد میگردد. همچنان شعاع آفتاب سبب افزایش قطر رگ های خون سطح جلد گردیده طوریکه این رگ های خون در سطح جلد قابل دید میباشد.

همچنان مواجه شدن طولانی مدت به هوای سر د،باد  وهوای کثیف جلد احتیاج به مراقبت و نگهداری دارد. رعایت یکتعداد اصول ساده در زندگی می‌تواند از بوجود چملکی  و خطوط روی  جلوگیری کرده یا آنرا اقلآ آنرا به تعویق بیاندازدکه قراررذیلاند:                .                         
۱- پاک نگاه داشتن جلد
روی  خود را با صابون ملایم  بشویید و این کار را حداکثر ۲ بار در روز تکرار کنید. لیف زدن یا شستشوی خشن ضرورت نداشته و بهتر است جلد لطیف روی  را با دست بشویید. برای خشک کردن فقط روی پاک را روی جلد فشار داده و از کشیدن خشن آن روی جلد خودداری نمایید. درصورتی که جلد خشک دارید شستن روی صرف با آب پاک کنندن خواهد بود
۲- استراحت کافی‌ استراحت به میزان حداقل ۸ ساعت در طول شب اگر امکان داشته باشد بسیار عالی است.
۳- پرهیز از مواجه شدن به شعاع آفتاب‌پرهیز از آفتاب تا حد ممکن و استفاده منظم از ضد آفتاب که مهمترین عامل در پیشگیری از بروز چملکی ‌هاست. ضد آفتاب باید در منزل هم حداقل ۲ بار در روز استعمال شود.. بهتر است نوع ضد آفتاب را متخصص جلدی تعیین کند. استفاده از عینک آفتابی هم بسیار مفید است، زیرا از جمع شدن چشم‌ها و افتادن چملکی  دور آنها ممانعت می‌کند.
۴- ورزش کردن برای حفظ شادابی و طراوت همه اندام‌های بدن از جمله جلد مفید است.
۵- رعایت نمودن رژیم غذایی مناسب و میوه و سبزیجات تازه به مقدار زیاد استفاده کنید. از خوردن چربی‌های با منشاء حیوانی تا حد ممکن پرهیز کنید. حبوبات ، شیر بدون چربی، ویتامین‌های E - D - C -B complex - A، آبمیوه‌ها، گوشت مرغ و ماهی برای بدن بسیار مفید هستند. .
۶- پرهیز از کم و زیاد کردن وزن بخصوص به طور ناگهانی.
۷- پرهیز از استرس و تنش‌های عصبی. تا می‌توانید شاد باشید و بخندید.

۸- پرهیز نمودن از عادات و افاده های وجهی که سبب زود پیر شدن جلد میگردد :از ترش کردن و انداختن چملکی  به پیشانی و دور چشم‌ها هنگام دقت کردن به چیزی، مطالعه کردن و یا دیدن تلویزیون اجتناب کنید. دقت کنید که این کار گاهی به روی  یک عادت درآمده و به صورت  غیرارادی انجام می‌شود.
۹- استفاده از مرطوب‌کننده یا چرب‌کننده (برحسب نوع جلدتان)‌ در طول روز بخصوص در فصول سرد سال الزامی است. جلد‌های خشک زودتر دچار چین و چملکی  می‌شوند. از لوازم آرایش کمتر استفاده کرده و در روی  استفاده حتما آنها را در هنگام خوابیدن کاملا از روی جلد پاک کنید.

۱۰-سگرت: بی تردید سگرت برای سلامت جلد نیز ضرر دارد. در واقع کاربن مونوکسید  موجود در دود سگرت سرعت فرایند پیری سلولهای جلد را بیشتر می‌کند. حتی در جوانی ۲۰ ساله که سگرت می‌کشد خطوط ظریف جلدی را می‌توان دید. با گذشت زمان و مصرف بیشتر سگرت بر تعداد و عمق این چملکی ها افزوده می‌گردد. دود سگرت نه تنها بر قوام جلد تاثیر منفی دارد، رنگ آنرا نیز به هم می‌ریزد. همچنان حرکات لب ها و گونه ها در  هنگام کش کردن دود سگرت و دوباره خارج کردن آن در بوجود آوردن چملکی های اطراف لب بسیار رول دارد پس تا دیر نشده سگرت خود را ترک کنید و مانع از پیرتر شدن جلد خود شوید

تدا وی

علایم پیری هم قابل تداوی میباشد زیرا طوریکه تذکر یافت علت آن مواجه شدن زیاد به شعاع آفتاب بوده از این سبب اجتناب نمودن از مواجه شدن به شعاع آفتاب و هم استعمال ضد آفتاب به صورت منظم میتواند در      و فایه علایم پیری آفتابی تا حدود قابل ملاحظه کمک کننده باشد در تداوی علایم پیری جلد خوشبختانه در این اواخر پیشرفت های بسیاری صورت گرفته است و انواع مختلف تداوی نظر به شدت علایم توصیه میگردد که این تداوی ها قرار ذیل میباشد:

·        ادویه مختلف پیشناد گردیده که دارای نتایج خوب بود این ادویه به اشکال ادویه خوراکی و مرهم های موضعی بوده که هم در وقایه و هم در تداوی علایم پیری آفتابی استعمال شده ولی این ادویه باید در اشکال خفیف مرض استعمال شده و برای  مدت نسبتآ طولانیتری استعال گردد.

·        لایه برداری کیمیاوی : در این طریقه مواد کیمیاوی خاصی در کلینیک توسط داکتر متخصص بالای نواحی مصاب تطبیق گردیده و سبب پوسته ریزی جلد میگردد در نتیجه جلدی که تازه بوجود آمده دارای شفافیت بیشتر بوده همجنان از سبب تنبیه کولاژن تحت جلد چین خوردگی های جلدی نیز تزمیم میگردد که البته این تا ثیر نظر به فیصدی موادی که استعمال میگردد و عمق جلدی که لایه برداری میگردد متفاوت بوده بدین معنی که هرقدر لایه برداری عمیق صورت گیرد نتایج تداوی بهتر بوده و چین و چروک جلدی عمیقتر را اصلاح مینماید اما لایه برداری عمیق بعضا توام با بعضی اختلاطات مانند لکه و ندبه های بعد از لایهبرداری بوده و کمتر مورد استفاده قار میگیرد برعکس لایه برداری سطحی که صرف سبب پوسته ریزی طبقات سطحی جلد میگردد داری عوارض جانبی بسیار کم بوده و لایه برداری های متعدد لازم است تا نتایج مطلوب بدست آید.(برای نخستین بار در افغانستان)

·        لیزر درمانی: تکنیک جدید طبی است که جدیدأ انقلاب را در تداوی امراض جلدی و زیبایی ایجاد نموده است که در این تکینیک از نور با طول موج معین استفاده میگردد که این نور توسط نسج خاصی جذب گردد و سبب تخریب آن میگردد که دارای مضایای زیاد بوده و میتوان امراض مختلف را با آن تداوی نمود اما در تداوی علایم پیری نتایج قناعت بخش را به دنبال دارد که بدین منظور از لیزر های نوع CO2 و لیزر های انتنس پلس لایت به بالترتیب اشکال ablative  و به شکل nonablative  استفاده به عمل مییاید که در شکل ابلیاتیف سبب میگردد تا سطح جلد تخریب گردیده و و ترمییم با حجرات جدید و ترمیم کولاژن بیشتر صورت گرفته سبب میگردد تا چین و چروک جلدی از بین برود و در شکل non ablative  تخریب طبقه سطحی جلد صورت نگرفته نور لیزر سبب صدمه به الیاف کولاژن تحت چلد گردیده و ترمیم دوباره با افزایش تولید در نسج کولاژن که رول ارزنده در از بین بردن چروک جلدی دارد میگردد در این طریقه هیچگونه تغیر در سطح جلد بوجود نیامده و مریض میتواند بصورد نارمل به کار و ظیفه ادامه دهد. و حتی گفته میشود که عملیست که میتوان آنرا در هنگام صرف طعام چاشت انجام داده و بعد از جاشت به وظیفه ادامه داد.(برای نخستین بار در افغانستان)

·        پر کننده های جلدی که بنام dermafellar یاد میگردد و عبارت از الیاف کولاژن تصفیه شده بوده که در ناحیه زرق گردیده و سبب میگردد تا چین وچروک جلدی ازبین برود که به زودی بعد از زرق تاثیرات آن معلوم گردیده حد اقل تاثیر آن تا شش ماه تا دوسال بوده و متعاقبآ با تولید کلاژن های داخل المنشه بعد از مدت ذکرشده نیز از عمق چروک های جلدی میکاهد.  این ادویه با ید تحت شرایط خاص (حرارت 5 در جه سانتی گرید) حفظ گردیده و انتقال یابد. و توسط دوکتوران مجرب زرق گردد. چه زرق کم آن سبب میگردد تا بهبودی بمیان نیاید و زرق بیشتر سبب تورم ناحیه زرق شده میگردد.

·        زرق butox نیز سبب از بین رفتن چروک های جلدی میگردد که از سبب افاده های وجهی بمیان میاید مثلآ هنگام خندیدن، دقت نموده، خفه بوده و غیره.

·        رادیوفریکونسی: ماشین جدیدی است که با تولید امواج رادیویی با طول موج معین و تطبیق آن بالای جلد سبب صدمه به انساج کولاژن سبب میگردد تا تولید کولاژن جدید بیشتر صورت گرفته سبب بهبود چین های جلدی گردد.

میکرودر مابریشن: برطرف کننده میکانیکی سطح جلد با ماشین های مخصوص با تنبیه تولید الیاف کولاژن سبب از بین رفتن چملکی های جلدی و لکه های صورت میگردد(برای نخستین بار در افغانستان)

·        تداوی جراحی: در مراحل پیشرفته مرض صورت میگیرد.

50 حقیقت باور نکردنی در باره جلد

1. جلد بزرگترین عضو بدن است
2. مساحت جلد در حدود 2 متر مربع میباشد.
3. جلد 15٪ وزن بدن را تشکیل داده است.
4. جلد شما دارای سه طبقه میباشد که بالترتیب عبارت انداز اپیدرم، درم و هایپودرم
5. در جلد شما دونوع  میباشد جلد مو دار و بدون مو . 
6. جلد ناحیه اجفان یا پلکها نازکترین قسمت جلد بوده و دارای 0.02 ملیمتر ضخامت دارد.
7. ضخیمترین ناحیه جلد کف پا میباشد که تا دو ملیمتر ضخامت  دارد.
8. هر انچ مربع سطح جلد شما  دارای خاصیت ار تجاعی یا کشش پذیری و مقاومت مخصوص به  خود میباشد مثلا جلد بالای بند انگشتان از جلد بطن شما درین خصوص بسیار متفاوت میباشد.

میخک پا

میخک و کالوس عبارتند  از سخت شدن و ضخیم شدن موضعی جلد ناحیه کف پا وبین انگشتان پا میباشد که در نتیجه  اعمال استرس های غیرطبیعی میخانیکی و فشار  بر روی جلد بوجود میاید. فشار های میخانیکی ، اصطکاک و تحمل وزن بالای بارزه ها استخوانی نزد اشخاص مستعد و یا با پوشیدن کفشهای  نامناسب سبب ضخیم شدن جلد با تکثر بیشتر حجرات ناحیه صورت میگیرد و یک رول تطابقی داشته تا جلد بتواند بخوبی فشار و وزنی را که بالایش وارد میشود تحمل کند.
وقوعات :
65 مرد از هر هزار نفر  و 91 خانم از هر هزار نفر مصاب میخک و یا کالوس میباشند.

عوامل  استرس های غیرطبیعی میخانیکی:

وسواس در مراقبت جلد

داشتن جلد زیبا و شفاف خواست همه انسانها میباشد و همه میخواهند جلد زیبا شاداب و سالم داشته و میدانند سلامت جلد ضرورت به مراقبت دارد. اما در بعضی حالات مراقبت جلد شکل وسواس را بخود میگیرد و سبب میگردد تا زیان آن بیشتر از نفع آن گردد این حالات کدامها اند؟

مراقبت جلد و وقایه از پیری زودرس جلد و تداوی آن

تسلیت

با تاسف پوهاند دوکتور عبدالحق نظری پروفیسور ورزیده جلدی افغانستان جهان فانی را وداع و برحمت حق پیوستند برای ایشان از بارگاه خداوند متعال جنت فردوس و برای بازماندگانشات صبر جمیل استدعا مینماییم.

انالله و انا الیه راجعون

آنچه باید در باره سلامت ناخنها بدانیم.

دا

  رشد ناخن های دست سریع تر از ناخن های پا - به ویژه در دست غالب(دستی که از آن بیشتر استفاده میکنیم)‌ میباشد.

رشد ناخن های دست به طور متوسط، 3.5 میلیمتر (میلی متر) در هر ماه بوده  در حالی که ناخن پا به طور متوسط ​​1.6 میلی متر در هر ماه رشد می کنند.

سرعت رشد ناخن به سن،  فصل  سال، سطح فعالیت، و وراثت بستگی دارد.

ناخن زنان رشد آهسته تر از مردان دارد  به استثناء  زمان حمل که درین هنگام رشد ناخنها سریعتر میگردد.

در تابستان ناخن با سرعت بیشتری نسبت به زمستان رشد می کنند.

رشد ناخن توسط   تغذیه، دواها، تروما یا ضربه به ناخن یا جذر ناخن، بیماری های مزمن داخلی ، تب، و روند پیری تحت تأثیر قرار می گیرد.

مشکلات ناخن          

چرا گفته میشود (جوانی دانه تداوی ندارد)؟

جواب
1. جوانی دانه به تداوی نسبتآ طولانی سه الی شش ماه نیاز دارد واکثر جوانانی که مصاب جوانی دانه اند میخواهند به مدت کوتاهی یک یا دوهفته بهبود یابند که متاسفانه ناممکن میباشد. اکثرآ بعدا از استعمال دوا به مدت کوتاهی حوصله شانرا از داست داده و میگویند که جوانی با تداوی خوب نمیشود در حالیکه چنین نبوده و جوانی دانه با تداوی مناسب و طولانی مدت بهبود میابد. 

مراقبت جلد نزد مریضان مصاب جوانی دانه

جوانی دانه قابل تداوی  بوده ، اما در پهلوی تداوی دوایی بعضی نکاتی است که مریض  باید مراعات نمایید تا در هنگام تداوی سبب موثریت بیشتر دوا گردیده و بعد از ختم تداوی از عود دوباره مرض جلوگیری نمایداین نکات  قرار ذیل اند!
1- روی خود را روزي 2 مرتبه با آب و صابون بشوييد.
2- از مالش شديد جلد خودداري کنيد.
3- از فشار دادن، کندن، ترکاندن و دستکاري دانه ها خودداري کنيد.
4- تداوی شما ایجاب وقت کافی (3 الی 6 ماه) و مصرف منظم دوا را مینماید .

تبخال یا هرپس سمپلکس

تبخال  چه هست؟

تبخال  عبارت از بوجود آمدن آبله های کوچک میباشد که یک عفونت دردناک ناشی از ویروس هرپس سیمپلکس (HSV) هست. این آبله ها معمولا توسط HSV نوع 1 ایجاد می شوند، اما می تواند نادرا توسط HSV نوع  2 نیزایجاد گردد. مرض میتواند در هر ناحیه بدن دیده شود ، اما بیشتر در  دهان و لب ها، بینی، گونه ها و یا در انگشتان ظاهر می شود. ابتدا  آبله های کوچک بوجود آمده که بعد از پاره شدن  سبب آب زدن ناحیه و ارچق و در نهایت با افتیدن ارچق با تغیر رنگ جلد ناحیه مصاب التیام میابد. زخم های تبخال معمولا 7 تا 10 روز دوام نموده  و تا زمان تشکل ارچق بسیار ساری بوده و میتواند به کسانی که بان درتماس آیند انتقال یابد.

هوای آلوده و زیانهای جلدی آن

ما همه می دانیم که یکی از دشمنان تمدن مدرن"آلودگی هوا" میباشد. در واقع هوای آلوده یک قاتل خاموش بوده که مسئول ایجاد بیماری های مختلف که بسیاری از آنها نیز کشنده است میباشد. تعداد بسیار کمی از ما در مورد تاثیرات دقیق هوای آلوده بر ارگانهای خاص ما آگاهی داشته باشیم.

متاسفانه افغانستان با وجود اینکه یک کشور صنعتی نیست و مانند سایر کشورها هوای آلوده بیشتر مسول فابریکه ها و کارخانه های صنعتی نمیباشد اما نبودن ساحات سبز خصوصآ در شهر ها، تورید تیل، گاز و سایر مواد محروقاتی بی کیفیت و تسخین منازل با مواد محروقاتی مانند تیل ، ذعال سنگ ، چوب و حتی مواد پلاستیکی ، نبودن برق و استفاده از جنراتورها و سایر ماشین های دیزلی و بالاخره موجودیت وسایل نقلیه کهنه سبب ایجاد آلودگی شدیدهوا گردیده و پایتخت افغانستان را یکی از آلوده ترین شهر های دنیا ساخته است.که متاسفانه هوای آلوده کابل را اکثرا به سونامی خاموش تشبیه نموده اند و گفته میشود دهها تن از باشندگان شهر جانهای  خودرا از سبب آلودگی هوا از دست میدهند.  از جانب دیگر عدم موجودیت سیستم کانالیزاسیون موجودیت سرکها و کوچه های خام چالش بزرگ زیست محیطی شهر کابل میباشد که سبب گردیده هوای شهر کابل نه تنها با مواد مضره کیمیاوی بل مواد بیولوژیکی یا میکروبها و گردو خاک نیز آلوده گردیده و مشکلات عدیده صحی را بصورت حاد و در طولانی مدت ایجاد نماید. جمعیت زیاد نفوس که در هر کابل زندگی میکنند عامل دیگریست که الودگی هوا رول داشته عدم مراعات اصول شهر نشینی و عدم توانایی شاروالی کابل در پاک سازی زباله های شهری سبب شده تا زمین، آب و هوای کابل همه آلوده گردیده و زندگی را درین شهر مشکل سازد.

ترکیدگی پا ها و شیوه های رهایی از آن

www.facebook.com/doctor.rfabid

در مناطقی مانند افغانستان که آب و هوای خشک دارند به دلیل کمی رطوبت هوا و باد و خصوصآدر موسم خزان وزمستان به تدریج آب جلد کاهش یافته و خشک می گردد.

پا ها و خصوصآ جلد پا های وظیفه سنگینی را بدوش دارند که عبارت است از برداشتن وزن عمومی بدن یک شخص میباشد و برای اجرا نمودن درست این وظیفه جلد کف پا ها ضخیمتر از جلد سایر نواحی میباشد هرقدر جلد ضخیم باشد خاصیت الاستیکی یا کششی جلد کاهش میابد جلد ضخیم در صورتیکه خشک گردد بسیار کشنند گردیده و در اثر فشار ی

پنج اصل مهم برای سلامت جلد

جلد خوب با نبودن چین و چروک، غیر قابل دید بودن منافذ جلدی، و نداشتن  دانه های سرسیاه و دانه های جوانی دانه و جلد  شفاف بدون لکه مشخص می شود. جلد خوب یک فرآیند زندگی سالم است، هر چند برخی از افراد برای داشتن جلد خوب به صورت ارثی مستعد میباشند. برای دیگران، انتخاب شیوه خوب زندگی مانند رژیم غذایی متوازن ، مراقبت منظم جلد و نظافت خوب می تواند نقش عمده ای در حفظ سلامت جلد و ظاهرآنها بازی کند.

استفاده از استروئید آنابولیک برای دوپنیگ و عوارض آن

در این اواخر اکثر جوانان به سپورت رو آورده اند و گرم شدن میدانهای رقابتی در عرصه سپورت و استقبال گرم مردم و رسانه ها از قهرمانان سپورت ما که مایه افتخار ما و کشور ما میباشد متاسفانه گاهی جوانان مارا که میخواهند به زودی به اوج شهرت و محبوبیت برسند واداربه عملی بنام دوپینگ مینمایند که هم از نظر اخلاقی ناپسند بوده و هم عوارض جانبی شدید صحی را به دنبال خواهد داشت یکی از موادی که بیشتر به منظور دوپینگ استفاده میگردد استروییدهای انابولیک میباشد درین مطلب کوشش شده تا عوارض شدید جسمی و روانی آنها بیان گردیده تا گامی باشد جهت اگاهی جوانان از عوارض جانبی این مواد و خوداری از استفاده آنها.

اکثرآ استروئیدهای آنابولیک به طور غیر قانونی برای افزایش حجم عضلات، کاهش چربی و افزایش عملکرد ورزشی بدن  سوءاستفاده می شوند.

7 نکته مهم برای سلامت جلد در هوای سرد

هنگامی که ماه های سرد سال  می رسند، درجه حرارت پایین شده و  هوای خشک میشود مواجه شدن جلد خصوصا جلد صورت ، دستها و پاها با هوای خشک، سرد ووزش باد سبب خشک شدن پوستک شدن و سخت شدن جلد میگردد که ایجاب مراقبت های خاص را مینماید تا بتوانیم شادابی و طراوت جلد مانرا حفظ نماییم که در ین مطلب باین موضوع میپردازیم.

1.     از شویند های قوی و مخرش ( صابون و فیس واش) کمتر

پسوریازس

پسوریازیس یک مرض جلدی مزمن یا دوامدار ، غیر ساری و غیر انتانی ( میکروبی و ویروسی و فنگسی) است که با بوجود آمدن سرخی پوستک شدن و خارش جلدی همراه میباشد که برعلاوه جلد میتواند ناخن و مفاصل را نیز ماووف سازد.

این مرض  در اثر تغیر در چرخه زندگی حجرات اپیدرم  جلد یا کراتینوسیت بوجود میابد. حجرات جلدی که بصورت دوامدار انقسام نموده و با گذشتاندان مراحل مخصوص به پختگی رسیده  هسته خویش را ازدست داده و بالاخره از سطح جلد جدا میگردند این عمل بصورت متداوم جریان داشته و این پروسه

سبوسک سر

سبوسک سر در حقیقت حجرات مرده سطح جلد سر میباشند این حجرات که بصورت متداوم تکثر نموده  به پختگی رسیده میریزند ولی قابل دید نمیباشند در یک تعداد حالات رشد حجرات جلد سر سریع بوده و سبب میشود تا این حجرات قبل از ینکه به پختگی برسند بشکل کتله یی ازحجرات از سطح جلد جدا گردیده وبشکل سبوسک سر قابل دید گرد این حالات شامل امراضی چون پسوریازس، سبوریک درماتیت و غیره  یااینکه خشکی زیاد جلد سر نزد کسانی که جلد خشک دارند سبب این حالت میگردد سبوسک سر بیماری بسیار معمول جلدی است که تقریبا تمام مردم را دریکی از مراحل  زندگی شان بدون در نظر گرفتن سن  یا قومیت مصاب میسازد. سبوسک  سر نه تنها بالای جلدی سر تاثیر می گذارد،

ضد افتاب فزیکی / کیمیاوی

ضد آفتاب ها نظر به شیو محافظت جلد از شعاع افتاب به دسته های کیمیاوی و فزیکی طبقه بندی گردیده اند طوریکه ضد آفتاب های فزیکی که از موادی چون تیتانیوم دای اکسید و زینک اکساید ساخته شده و با قرار گرفتن در سطح جلد یک مانعه یی را میسازند که از نفوذ شعاع آفتاب به جلد جلوگیری مینمایند و شعاع وارده دوباره انعکاس یافته و توسط جلد جذب نمیگردند اینها اکثرا چون حاوی ذرات بزرگتر میباشند قابل دید بوده . بشکل سفید رنگ در سطح جلد قابل دید میباشد اگر چه درین اواخر اشکال میکرونیز این ضد آفتاب های نیز ساخته شده که دارای ذرات کوچکتر میباشد و ادعا میشود که کمتر قابل دید اند اما بازهم  استعمال ان  اکثرا برای مردها قابل قبول نمیباشد اینها اکثرا بنام سن بلاک یاد میگردند.

میلیا ( دانه های کوچک و سفید رنگ جلدی اطراف چشم)

میلیا ( دانه های کوچک و سفید رنگ جلدی اطراف چشم) چیست ؟

ملیا عبارت از سیست های کوچک کراتینی است که از سبب داخل شدن کراتین یا همان پروتین جلد در طبقه تحتانی جلد بوجود آمده

و سبب تظاهر دانه های سفید رنگ تحت الجلدی میگردد که به شکل دانه های کوچک سفید رنگ در سطح جلد ( معمولا صورت) قابل مشاهده میباشد.

ملیا بدو گونه میباشد

1.     ابتدایی: که بدون سبب واضح بوجود آمده و در زمان تولد یا در هنگامی جوانی بیشتر در اطراف چشم دیده میشود.

2.     شکل ثانوی: که بعد از برطرف التیام

قیلون و زیانهای صحی آن

متاسفانه سه دهه جنگ و مهاجرت میراث های بسیار بدی بجا گذاشت که یکی آنهم رو آوردن عده کثیری از هموطنان ما به مواد مخدره و اعتیاد بود که متاسفانه طبق آمار منتشر شده بیشتر از یک ملیون معتاد در افغانستان زندگی مینماید اگر ما نفوس افغانستان را 30 ملیون تصور کینم از هر 30 نفر هموطن ما یکی آنها به مواد مخدره معتاد میباشد. که متاسفانه بیشتر معتادین مهاجرین عود ت کنندهء اند که در کشور های همسایه معتاد گردیده اند. اما من در ین بحث میخواهم در باره اضرار قلیان یا قیلون که هیچ مزیتی از همان چلم وطنی ما به استثناء شکل ظاهری زیبا و ومفشن ندارد

بوی بد بدن و شیوه های رهایی از آن

بوی بدن چیست؟ چگونه بمیان میاید؟  علل و عوامل آن چیست و چگونه میتوان از آن رهایی یافت؟  
جواب همه اینها را در دادمه مطلب بخوانید: 

پیس یا ویتیلیگو

پیس یا Vitiligo
**********
ویتیلیگو، پیس ویا برص یک مرض جلدی  است که در آن لکه های جلدی سفیدرنگ در سطوح مختلف بدن ظاهر می شود. این مرض  به دنبال تخریب حجرات رنگساز  در جلد ایجاد می شود. پیس  غشاء مخاطی دهن را نیز مصاب مینماید.
سبب مرض پیس چیست؟

سیــــــــــــــــــب

انتی اکسیدان ها با از بین بردن مولکول هایی رادیکال های آزاد که مسئول تخریب حجرات هستند و منجر به سرطان می شوند، از این بیماری جلوگیری به عمل می آورد. محققان دانشگاه کورنل در نیویورک، دریافته اند که خوردن 100 گرام سیب در روز، خواص آنتی اکسیدانه ای برای بدن تامین می کند که معادل له خوردن 1500 میلیگرم ویتامین C می باشد

مصاحبه

عوارض ناشی از گزش حشرات

گزش یا نیش حشرات ممکن است منجر به سوزش خفیف، خارش، سرخی و تورم  گردد که  ممکن است در عرض چند ساعت از بین برود.  با این حال در برخی موارد ممکن است بعد از گزیدن حشرات عوارض خفیف تا شدیدی  بوجود آید که در ین جا بحث میگردد:

عوارض شایع عبارتند از: عکس العمل  های آلرژیک یا حساسیتی ، انتانات یا مداخله میکروبهای ثانویه ، انتقال امراض ساری  و غیره می باشد.
1. عکس العمل  های آلرژیک به نیش حشرات

عکس العمل  های آلرژیک مانند بخار های جلدی، پت ،تورم (آنژیوادم) ممکن است دیده شود.

عکس العمل  های آلرژیک شدید و یا شاک آنافیلاکتیک ممکن است به طور بالقوه تهدید کننده حیات باشد  علائم این بیماری شامل مشکلات تنفسی، سقوط سریع فشار خون، شاک، تورم و تنگ شدن طرق تنفسی، تورم صورت، لب ها و گردن و غیره  باشد که بیشتر بعد از گزیدن زنبور بوقوع میپیوندد

مراقبت دستها

همانطوری که داشتن صورت زیبا و شفاف نیاز به مراقبت دارد داشتن دستهای زیبا که بعد از صورت همیشه قابل دید بوده نیاز به مراقبت های ویژه دارد از جانب دیگر دستها به مثابه عضوی از بدن که همیشه برهنه است و در معرض آسیب های جدی شعاع آفتاب ، هوای آلوده و مواد کیمیاوی که در شوینده ها موجود میباشد قرار دارد جهت سلامت و زیبایی دستهای تان برعلاوه نظافت دستها به نکات ذیل توجه داشته باشید.

مصاحبه در تلویزیون ۳

غذاهای که سبب کاهش وزن میگردند

ماست، دال نسک، دارچین، چای سبز، سنتره، تربوز ، ناک وسیب، انگور ، توت، تخم مرغ، قهوه، جو، سوپ، سالاد، سرکه، مغزیات، پله  غذاهایی اند که سبب کاهش وزن میگردند اینکه چگونه اینها سبب کاهش وزن میگردند در ادامه مطلب بخوانید!

عوارض جانبی استعمال کریمهای طبی بشکل خودسرانه

طوری که دیده میشود اکثرمردم از کریمهای طبی خودسرانه وبدون مشوره داکتر جلدی استفاده مینمایند که شاید استعمال آنها در شروع سبب بهبودی موقتی حالت شان گردد اما در طولانی مدت میتواند سبب مشکلات جدی گردیده که تداوی این مشکلات و یا عوارض جانبی دواهای فوق به مراتب مشکلتر از تداوی مرض ابتدایی خواهد بود گاهی این کریمهای حتی جهت

سوالات متدوال در باره ضد آفتاب

سوالات متداول در باره ضد آفتاب:

1. چرا ضد آفتاب استفاده نماییم؟
شعاع آلتراویولیت موجود در شعاع آفتاب دارای تاثیرات سوء بالای جلد بوده و در کوتاه مدت سبب آفتاب سوختگی، حساسیت های آفتابی، تیره شدن جلد tanning  و بالاخره در صورت اخذ دوا سبب حساسیت های دوایی شعاعی و در طولانی مدت سبب پیری زودرس جلد( چین و چروک جلدی، لکه های پیری،

جلد خورا بشناسید

نـخـستین گـام برای داشـتن جلد ی زیبا آگاهی یافتن ازنوع جلد میباشد زیرا ازاین طریق شما قادر خواهید بودهر چه بهتر از جلدتان مراقبت و هـمـچنـیـن فـراورده های بـهـداشـتـی و آرایشی مناسب نوع جلد خود را انتخاب کنید. بطور کلی ۵ نوع جلد وجود دارد:

تداوی با آب

تداوی با آب
▪ بدن انسان روزانه به چقدر آب و یا مایعات احتیاج دارد ؟
به گفته” ال . سی . ال ونسان “ زندگی با از دست دادن آب ، جوانی است که به پیری نزدیک می‌شود. این جمله معروف، ‌نمایانگر نقش حیاتی آب در سلامتی است . شاید درست باشد اگر بگوییم . زندگی بدون آب یعنی مرگ.
اما درخصوص میزان نیاز بدن به مایعات، نیازی که حجرات بدن به آب دارند ، هرگزمتوقف نمی‌شود زیرا کلیه فعالیت‌های بدن خصوصا سوخت و ساز در گرو وجود آب است. هر انسان روزانه به ۲۳۰۰ سی سی آب

ده باور نادرست در باره مراقبت مو

افواه اول: کوتاه‌کردن زود زود موها باعث می‌شود موها سریع‌تر رشد کنند و سبب جلو گیری از ریزش مومیگردد.

حقیقت: موهای سر شما در هر ماه، 1 تا 5/1 سانتی‌متر رشد می‌کند، چه آنها را قیچی کنید و چه به حال خود رهایشان کنید. البته ممکن است در تابستان موها اندکی سریع‌تر رشد کنند البته در صورت کوتاه نمودن مو درریزش مو کدام

بوی بد بدن و شیوه های رهایی از آن

بوی بدن که اصطلاح طبی آن bromhidrosis میباشد به حالتی گفته میشود که بدن یک بیشتر از حد معمول دارای بوی نا مطبوع بوده با وجود انکه اکثرا نزد کسانی که از حفظ الصحه خوب برخوردار ...نیستند دیده میشود اما نزد بعضی اشخاصی با وجود آنکه دارای حفظ الصحه خوب بوده و بصورت مرتب حمام نموده و از لباس های نظیف استفاده مینمایند نیز بوجود مییاید. بوی بدن بدو نوع میباشد

1. بوی بد ناشی غدوات اپوکرین: این نوع بوی بد بدن از اثر تجزیه عرق غدوات عرقیه اپوکرین که این غدوات بیشتر در نواحی زیربغل، نواحی تناسلی و حلیمه پستان وجود دارند

موخوره

    

موخوره که اصطلاح آن Trichoptlosis  میباشد یک حالتی است که در آن موها در نهایت دو و یا چندین پارچه گردیده و شقوق طولانی در آن دیده میشود مو خوره بیشتر نزد خانمای که موهای طویل و خشک و شکنند دارند دیده میشود و سبب ناراحتی انها میگردد. موخوره وقتی ایجاد میگردد که طبقه سطحی و محافظوی مو ی که بنام کوتیکل یاد میگردد در اثر آسیب های فزیکی و کیماوی ازبین برود چون این حالت در ساقه موی جایی که مو ها دیگر زنده نمیباشند رخ میدهد قابل ترمیم نمیباشد
عواملی که سبب موخوره میگردد قرار ذیل است:
1. استعمال شامپو های غیر مناسب جهت شستن مو و شستن موها به دفعات بیشتر و شامپو نموده آن بیشتر از یکبار نزد کسانی که جلد و موی خشک دارند.